Jakarta, CNBC Indonesia – Diet adalah salah satu cara yang tersebut berbagai diwujudkan untuk menurunkan berat badan. Seorang koki jika Negeri Sakura bernama Nozaki Hiromitsu juga menerapkannya. Ia bekerja sebagai koki eksekutif di dalam restoran berbintang dua Michelin, Buntokuyama, juga berhasil menjalani acara diet yang dimaksud segar sambil terus menikmati makanan favoritnya tanpa merasa bersalah.
Nozaki menginspirasi berbagai pendatang dengan metode diet yang dimaksud menggunakan mentimun. Menurutnya, diet mentimun hanya sekali memiliki dua aturan sederhana:
- Makan satu atau dua buah mentimun sebelum setiap makan.
- Mengunyah setiap gigitan makanan minimal 20 kali.
Dengan cara ini, pemukim mampu permanen menikmati makanan yang tersebut merek sukai, asalkan memilih makanan sehat walafiat juga mengimbanginya dengan olahraga.
Nozaki Hiromitsu berasal dari Fukushima, sebuah wilayah pada timur laut Jepun yang digunakan terkenal dengan mentimunnya. Sejak kecil, ia sudah ada terbiasa makan mentimun mentah, yang tersebut menurutnya membantu mengontrol rasa lapar lalu menurunkan keinginan ngemil.
Ide menggunakan mentimun sebagai cara diet muncul setelahnya pemeriksaan medis pada tahun 2011 menunjukkan bahwa ia mengalami penyakit hati berlemak serta lemak darah tinggi. Kondisi ini mendorongnya untuk mencari cara menurunkan berat badan dengan mengganti makanan dengan mentimun, bahkan kadang mengganti sarapan juga makan malam.
“Hasilnya, berat badan saya turun 11 kg pada dua bulan, saya tambahan kerap buang air kecil, lalu lingkar perut saya mengecil,” ungkapnya.
Yang menarik, Nozaki berhasil melindungi berat badannya selama hampir lima tahun tanpa mengalami kenaikan lagi. Ia juga menuliskan metode ini di bukunya yang dimaksud berjudul Kyuuri Taberu Dake Diet (Diet Hanya dengan Mentimun), yang dimaksud berisi pengalaman pribadinya lalu resep-resep berbahan mentimun.
Banyak warga yang digunakan merasa ragu mencoba diet ketat, sehingga metode Nozaki bisa jadi menjadi alternatif yang lebih banyak mudah. Bahkan, beberapa figur umum sudah ada mencoba juga mendapatkan hasil positif. Misalnya, Maruyama Karina, pribadi pemain sepak bola wanita, berhasil menurunkan 6,6 kg lalu mengempiskan lingkar pinggangnya sebesar 7,5 cm pada tiga minggu. Mantan anggota grup idola Morning Musume, Fukuda Asuka, juga merasakan kegunaan dari metode ini.
Mentimun sangat bermanfaat untuk diet akibat mengandung enzim yang dimaksud dapat meningkatkan metabolisme lemak. Enzim ini bekerja tambahan baik saat mentimun dikonsumsi pada keadaan mentah. Selain itu, mentimun kaya akan kalium yang mana membantu mengatur tekanan darah serta mengempiskan retensi cairan juga pembengkakan. Dengan belaka sekitar 45 kalori per 300 gram, mentimun cocok dikonsumsi langsung, dibuat salad, atau dijadikan lauk ganti makanan berkalori tinggi.
Tak hanya saja itu, zat serat di mentimun membantu melindungi kesejahteraan pencernaan, mengurangi sembelit, lalu mengontrol lonjakan gula darah dan juga kolesterol. Mentimun juga mengandung vitamin C dan juga beta-karoten yang dimaksud baik untuk keseimbangan pembuluh darah, selaput lendir, kemudian kulit, juga membantu menghindari epidermis kering pada waktu diet.
Secara keseluruhan, diet mentimun menawarkan solusi yang mana mudah juga efektif bagi siapa sekadar yang mana ingin menurunkan berat badan tanpa harus menjalani diet yang tersebut terlalu ketat.
Next Article Simak 5 Cara Diet ala Perempuan Jepang, Nggak Cuma Bikin Langsing Lho!
Artikel ini disadur dari Wow! Koki Jepang Sukses Turunkan Berat Badan 11 Kg Pakai Diet Mentimun
